아침식사대용 삶은계란의 장점과 혈당조절효과까지
저와 남편은 아침 식사로 삶은 계란과 사과를 먹어요.사과는 아침에 먹는 것이 좋다고 이미 많이 알려져 있는데요.수분이 많다보니, 그리 든든한 감을 없었어요.남편이 먹는 약이 있는데, 매일 빈속에 약을 먹으니 속도 쓰리고 아프다고 해서단백질 풍부한 계란을 삶아서 먹기 시작했어요.그래서 오늘은 빠쁜 아침에 굶지 않고, 삶은계란을 드시고 건강도 챙기고 든든하게 하루 보내시라고아침에 삶은 계란 드시면 좋은점들을 포스팅할게요.아침식사로 삶은 계란을 먹으면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 하루를 활기차게 시작하는 데 도움을 줍니다. 1. 심장 건강 유지해 줍니다.계란에 들어있는 **좋은 지방(불포화지방산)**과 항산화 성분은 심혈관 건강을 유지하는 ..
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2025. 3. 7. 12:17
