배고프지 않은 간헐적 단식, 진짜 효과 있을까?
안녕하세요 민트롤로lifestyle입니다.대부분 사람들의 관심사에는 다이어트가 한자리 하고 있어요,다이어트 한다고 말은 많이 하지만, 실천하기가 참 힘들어요. 요요가 와서, 체중증가도 될 수 도 있고, 먹고 싶은 것 참는 것이, 배고픈 것 참는것이 정말 곤욕입니다. 오늘은 배고프지 않는 간헐적 단식에 대해서 포스팅 할게요~ 현대인들의 최대 고민 중 하나는 ‘다이어트’입니다. 많은 사람들이 다양한 방법을 시도하지만, 실패를 반복하면서 좌절하곤 합니다. 최근 몇 년 사이 주목받는 다이어트 방법 중 하나가 바로 **간헐적 단식(Intermittent Fasting)**입니다. 그중에서도 **‘배고프지 않은 간헐적 단식’**이란 새로운 접근이 인기를 얻고 있습니다. 그렇다면 과연 이 방법은 정말로 효과적일까요?..
건강정보,요리
2025. 4. 6. 17:30
