민트롤로의 lifestyle

안녕하세요 민트롤로lifestyle입니다.우리 사는 세상이 편리해진 만큼 우리는 매일 수 많은 정보와 자극 속에 혹사당하고 있는지도 몰라요.글을 하나 쓰기 위해서도 정보도 찾아보고, 이것저것 신경쓰고 하느라, 잠시도 뇌를 쉬지 않고 일을 시키고 있지요. 오늘은 뇌과학이 경고하는 뇌를 망치는 습관에 대해서 포스팅 할게요.알아두면 효자정보~ 뇌과학이 경고하는! 뇌를 망치는 습관 10가지현대인의 뇌는 매일 수많은 정보와 자극 속에서 혹사당하고 있습니다. 하지만 정작 우리는 뇌 건강을 제대로 관리하지 못하는 경우가 많습니다. 최근 뇌과학 연구에 따르면, 일상 속에서 자주 반복되는 몇 가지 습관들이 뇌 기능을 서서히 망가뜨린다고 합니다. 뇌과학적으로 밝혀진 뇌를 망치는 대표적인 습관 10가지를 소개하고, 이를 예..

건강정보,요리 2025. 4. 8. 15:00

안녕하세요 민트롤로lifestyle입니다.정신 건강과 뇌 과학에 관심이 많다면 ‘도파민’과 ‘세로토닌’이라는 단어를 한 번쯤은 들어보셨을 거에요.이 두 신경전달물질은 인간의 기분, 행동, 동기부여에 깊은 영향을 미치며, 그 작용 기전과 기능은 서로 다르다고 하는데요. 최근에는 도파민의 과도한 분비를 조절하기 위한 방법으로 ‘도파민 디톡스(Dopamine Detox)’가 주목받고 있다고 합니다.. 그래서 오늘은 도파민과 세로토닌의 차이점, 도파민 디톡스의 개념과 실천 방법, 그리고 실제 생활에서의 적용법까지 알아볼게요. 알아두면 효자정보~1. 도파민이란 무엇인가?**도파민(Dopamine)**은 인간의 ‘쾌락’, ‘보상’, ‘동기부여’와 관련된 신경전달물질로, 뇌에서 도파민이 분비되면 우리는 어떤 행동에 ..

건강정보,요리 2025. 4. 7. 19:00