마그네슘(글리시네이트)꼭 챙겨드세요.새벽에 자다가 깨는건 마그네슘 부족 때문!
안녕하세요 민트롤로 lifestyle입니다.밤새 잘 주무셨나요? 혹시 새벽에 깨서 쉽게 잠이 들지 않아 아침까지 뜬눈으로 지새우지 않으셨나요?저도 자주 그런 편이라, 그런 날은 하품을 달고 다니고, 온 종일 제정신이 아니네요. '잠이 보약'이라고 할 정도로 우리 생활에서 잠은 정말로 큰 부분을 차지하고 있어요.밤에 잘 자다가 새벽에 깨는 원인들이 밝혀졌는데, 다른 원인들도 있지만, 마그네슘이 부족하면 새벽에 자주 깨서 잠이 쉽사리 들지 않는다고 해요. 오늘은 마그네슘에 대해 포스팅 할게요~~새벽에 잠못들고 뒤척이시는 분들~~~저와 같이 알아보아요~. 1. 새벽에 자주 깨는 주요 원인새벽에 자주 깨는 이유는 크게 신경계 불균형, 호르몬 변화, 혈당 조절 문제, 스트레스 등으로 나눌 수 있습니다. 마그네슘은..
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2025. 3. 13. 09:58
