루피니빈(루핀빈,루핀콩)의 효능과 조리법,부작용 분석
당뇨로 고생하시는 분들이 많으시죠?당뇨에 좋다는 음식들 먹어도 혈당은 잘 유지가 안되고 신경은 많이 쓰이고.... 사람마다 체질이 다르듯이 내 몸 혈당유지에 맞는 음식도 다 다른것 같아요. 여러가지를 드시다보면 혈당조절도 잘 되고,나에게 맞는 잡곡들이 있답니다. 꼭 혈당조절이 아니어도 건강식으로 한번 드셔보세요. 오늘은 루피니빈에 대해서 알려드릴게요~ 1. 루피니빈(루핀콩)이란?루피니빈(Lupin Bean), 또는 루핀콩은 콩과(Fabaceae) 식물인 루핀(Lupinus) 속의 씨앗을 말한다. 이 콩은 지중해 지역, 남미, 북아프리카, 중동 등에서 오랫동안 재배되어 왔으며, 특히 이탈리아, 스페인, 포르투갈, 호주 등에서 널리 소비됩니다.루피니빈은 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 저탄수화물 식품으로..
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2025. 3. 14. 08:56
