경도인지장애란?(치료방법, 치매와 차이점)

경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)에 대한 심층적 고찰
 

AI생성(기억력 저하로 고민)

 
안녕하세요 민트롤로 lifestyle입니다.
여러분의 기억력은 어떠신가요?
돌아서면 잊어버리고 또 돌아서면 잊어버리지만, 잠깐의 얼음과 동시에 다시 생각이 나서 아직 기억력은 괜찮은 것 같아요.
건망증이 심해서 고생하시는 분들도 계시고, 건망증이 심하다보니, 지인들로 부터 '치매'냐라는 얘기를 들을 때도 있어서 병원 내원을 하시면, 다행히 치매는 아니라고 하셔서, 놀란 가슴을 쓸어내리기도 해요. 나이가 반백살이 되어가니, 건강관련 문제에는 관심도 많아지고, 예민해지기도 하네요.
 
오늘은 치매는 아니지만, 초기에 잘 치료하면 좋아지기도 하고, 증상이 악화가 되면 치매로 갈 가능성이 높은 경도인지장애에 대해서 포스팅 할게요~
 
알아두면 효놈상식~~

경도인지장애(MCI)란?

경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화 과정에서 나타나는 기억력 저하와 알츠하이머병과 같은 치매 사이의 중간 단계로 정의되는데, 이는 일상생활에 큰 지장을 주지는 않지만, 기억력, 집중력, 언어 능력, 판단력 등의 인지 기능이 저하되는 특징을 보입니다. MCI를 가진 사람들은 치매로 진행될 가능성이 높지만, 일부는 정상적인 인지 기능을 유지하거나 심지어 개선되기도 합니다.
 
 경도인지장애의 증상

MCI의 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 기억력 저하: 최근에 있었던 사건이나 대화 내용을 기억하는 데 어려움을 겪습니다..
                         방금 했던 말도 했는지 기억이 안나서 몇 번 반복하기도 합니다.
 
 TIP. 반복적으로 했던 말 또 할 경우 인내심을 가지고, 처음 들은 것처럼 받아줘야 합니다.
          다그치게 되면, 혼란이 와서 증상완화에 더 좋지 않아요.

2. 집중력 저하: 여러 가지 일을 동시에 수행하는 것이 어려워지고, 주의 집중 시간이 짧아집니다.

3. 언어 장애: 적절한 단어가 떠오르지 않거나 대화 중 갑자기 멈추는 경우가 있습니다.

4. 판단력 저하: 새로운 정보를 습득하거나 결정을 내리는 과정에서 어려움을 느낍니다.

5. 공간 지각력 문제: 길을 찾거나 익숙한 장소에서도 방향 감각을 잃는 경우가 있습니다.

이러한 증상들은 초기에는 경미할 수 있지만 점진적으로 심해질 수 있으며, 일부 환자는 치매로 발전할 가능성이 큽니다.

경도인지장애의 원인

MCI의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요소들이 주요한 영향을 미칩니다..

1. 알츠하이머병과의 연관성
MCI는 종종 알츠하이머병의 초기 단계로 간주되며, 베타 아밀로이드 단백질의 축적과 관련이 있습니다.
 
2. 혈관성 원인
고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 혈관 관련 질환이 뇌로 가는 혈류를 감소시키고, 이로 인해 뇌세포가 손상될 가능성이 높아집니다.
 
3. 뇌졸중 및 외상
과거에 뇌졸중을 앓았거나 머리 부상을 입은 경험이 있는 경우, 인지 기능 저하의 위험이 높아집니다.
 
4. 우울증과 스트레스
심한 우울증이나 지속적인 스트레스는 기억력과 집중력을 떨어뜨릴 수 있으며, MCI의 주요 원인이 될 수 있습니다..

5. 유전적 요인
가족력이 있는 경우, 특히 알츠하이머병의 유전적 소인이 있는 경우 MCI 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
 
6. 생활습관 요인
운동 부족, 불균형한 식습관, 수면 부족, 과도한 음주 및 흡연 등도 인지 기능 저하를 초래할 수 있습니다.

경도인지장애의 진단 방법

AI생성(인지장애 모습)

MCI의 진단은 신경학적 평가, 인지 기능 검사 및 영상 검사를 통해 이루어집니다.

1. 인지 기능 검사

MMSE(Mini-Mental State Examination, 간이정신상태검사): 치매 선별 검사로 사용되며, 인지 기능 전반을 평가합니다.

MoCA(Montreal Cognitive Assessment, 몬트리올 인지 평가): 경도인지장애를 평가하는 데 효과적인 검사로, 기억력, 집중력, 언어 능력 등을 측정합니다.

2. 신경심리검사

기억력, 언어 능력, 공간 지각력 등을 정밀하게 평가하여 인지 기능 저하 여부를 판별합니다.

3. MRI 및 CT 스캔

뇌의 구조적 변화를 확인하여 MCI와 연관된 뇌 위축 여부를 평가합니다.

4. 혈액 검사

갑상선 기능 저하, 비타민 B12 결핍, 당뇨병 등 인지 저하를 유발할 수 있는 신체적 요인을 배제하기 위해 시행됩니다.

 
경도인지장애의 치료 및 관리 방법

MCI는 완치가 어려울 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 통해 증상의 진행을 늦출 수 있습니다.

1. 약물 치료

MCI 자체를 치료하는 특정 약물은 없지만, 알츠하이머병 치료제(예: 도네페질, 리바스티그민)가 일부 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다..

2. 생활 습관 개선

규칙적인 운동: 유산소 운동(걷기, 수영, 요가 등)은 뇌혈류를 증가시키고 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다..

균형 잡힌 식사: 지중해식 식단(채소, 생선, 올리브오일, 견과류 등)은 뇌 건강을 유지하는 데 효과적입니다.

충분한 수면: 수면 부족은 기억력과 인지 기능 저하를 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

사회적 활동 참여: 친구 및 가족과의 교류, 독서, 퍼즐 맞추기 등 두뇌 활동을 자극하는 활동이 인지 저하 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 정신 건강 관리

스트레스 관리를 위한 명상, 심호흡, 취미 활동 등이 필요합니다.

우울증이 있는 경우, 전문가의 상담 및 치료를 받는 것이 중요합니다.

경도인지장애와 치매의 차이점

MCI와 치매는 인지 기능 저하와 관련이 있지만, 두 질환은 다음과 같은 차이점이 있다.

경도인지장애의 예방

MCI를 예방하기 위해서는 평소 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

두뇌를 꾸준히 자극: 독서, 악기 연주, 새로운 기술 배우기 등이 도움이 됩니다.

건강한 식습관 유지: 항산화 식품(베리류, 녹차, 올리브오일 등)을 섭취하는 것이 뇌 건강에 유익합니다.

운동을 꾸준히 하기: 매일 30분 이상의 신체 활동이 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

사회 활동을 지속하기: 정기적으로 친구를 만나거나 새로운 모임에 참여하는 것이 중요합니다.

만성 질환 관리: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성 질환을 적극적으로 치료해야 합니다.

정리 들어갑니다.
 
경도인지장애(MCI)는 정상 노화와 치매 사이의 중간 단계로, 조기에 발견하여 적절한 관리와 치료를 한다면 증상의 악화를 방지하거나 개선할 수 있다. 따라서 인지 기능 저하를 느끼는 경우 전문적인 진단을 받고, 건강한 생활 습관을 실천하는 것이 매우 중요합니다.

포스팅을 마치며....
아는 어르신 중에 이런 상황이신 분이 계신데, 실생활은 가능하셔서 다 하시는데, 오로지 기억력이 저하되어 했던 말을 반복적으로 하기도 하고, 걱정됐던 부분들을 반복적으로 되물으시기도 하는데, 저는 그 모습이 '얼마나 그 기억을 붙잡고 싶었으면 반복적으로 얘기를 하는걸까?', '얼마나 걱정하고 있는 부분들에 대해서 걱정이 크면 저렇게 반복해서 물어볼까?' 라는 안쓰러운 생각이 들었어요. 처음 겪으신 분들은 장난하는 줄 알고, 화도 내시기도 하시던데, 그 순간 그 분은 기억의 저 편에서 기억을 하시느라 엄청 애를 쓰고 계신다는 것만 알고 계신다면, 반복해서 물어보셔도 화를 내실 수 없으실 거에요.
 
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