반응형 #염증완화 #항염식품 #커큐민 #오메가3 #지중해식단 #마늘효능 #건강식단 #만성염증예방1 염증 완화에 좋은 최고의 음식 7가지 (염증 줄이는 습관) 목 차염증이란 무엇인가요?만성 염증이 위험한 이유염증 완화에 탁월한 음식 7가지 3-1. 강황 (커큐민) 3-2. 생강 3-3. 연어 3-4. 브로콜리 3-5. 블루베리 3-6. 엑스트라버진 올리브오일 3-7. 마늘 염증 줄이는 식습관 실천 팁결론: 염증 없는 몸, 건강의 시작 염증이란 무엇인가요?염증은 인체의 면역 시스템이 자극에 반응해 세포를 보호하는 과정입니다.외부 바이러스, 손상된 조직, 세균 등이 침투하면 몸은 염증 반응을 통해 회복을 유도하죠.하지만 염증이 만성적으로 지속될 경우, 우리 몸은 회복보다 손상 쪽으로 기울게 됩니다.즉, 짧은 염증은 생존에 유익하지만, 만성 염증은 조용한 질병이 됩니다. 만성 염증이 위험한 이유만성 염증은 대부분 자각 증상이 없고 서서히 진행되며, 다음과 같.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
