고구마 샐러드 (다이어트용 레시피 3)+일반버전
안녕하세요 민트롤로 lifestyle입니다.오늘은 다이어트 레시피 3입니다.다이어트 하면 포만감도 높고 달달하니 맛도 좋은 고구마가 손에 꼽히죠?생으로 깎아먹어도 맛있고, 삶거나 쪄서 묵은김치랑 곁들여 먹으면, 꿀맛이지만, 우린 다이어트를 해야 한다는 숙명이 있죠ㅠㅠ.그래서 오늘은 고구마를 이용한 샐러드 레시피를 알려 드릴게요~♡고구마 샐러드는 다이어트 식단뿐만 아니라 건강한 간식으로도 훌륭한 요리입니다. 달콤한 고구마에 다양한 재료를 더해 포만감이 높고 영양가 있는 한 끼를 완성할 수 있습니다.다이어트용(저칼로리) 기본 재료 (1~2인분 기준)필수 재료고구마 1300g)그릭 요거트 2~3큰술삶은 달걀 1개오이 1/4개 (옵션)소금 한 꼬집후추 약간추가 재료(선택 사항, 맛과 영양 보강용)@ 단맛을 강화..
요리,레시피
2025. 3. 14. 19:47
