코골이의 원인과 완화 방법, 코골이를 완화를 위한 효과적인 수면 자세
안녕하세요 민트롤로liestyle입니다.오늘은 저와 같이 사는 분도 진행중이신 코골이의 원인과 완화방법에 대해서 포스팅할게요.(의문의 1패)알아두면 효자정보~~ 코골이란?코골이는 수면 중 호흡이 원활하지 못할 때 공기의 흐름이 좁아진 기도를 지나면서 발생하는 소리입니다. 가벼운 소리부터 심한 경우 진동에 가까운 큰 소리까지 다양하게 나타납니다. 단순한 수면 방해를 넘어서 수면 무호흡증 등 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 반드시 원인을 파악하고 적절한 대책을 세우는 것이 중요합니다. 코골이의 주요 원인1. 기도 협착수면 중에 목 주변 근육이 이완되면서 기도가 좁아지고, 그 결과 공기가 통과할 때 진동음이 발생합니다. 특히 편도선 비대, 혀가 크거나 뒤로 말리는 경우, 비중격 만곡 등이 원인이 될..
건강정보,요리
2025. 4. 6. 13:37
