728x90 반응형 신잔대사촉진음식1 신진대사 활성화의 영향(건강, 다이어트) 여러분은 신진대사, 기초대사량이란 말들을 들어보셨나요?정확한 개념을 정의해서 말하기는 어렵지만, 어떤 뜻인지는 어렴풋이 알고 계실 것이라 생각됩니다.다이어트할 때는 기초대사량이 높아야 살이 잘 빠지고 요요가 잘 오지 않는 체질이 된다고 들었습니다. 이 글에서는 기초대사량이 높아서 신진대사의 활성화가 잘 이루어지면, 건강과 다이어트에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 기초대사량과 신진대사란 무엇인가요?기초대사량은 숨쉬기, 심장박동, 뇌활동 등 생리적인 기능을 할 때 요구되는 에너지 소비량을 말하는데, 사람이 움직이지 않고 가만히 있어도 내 몸이 알아서 생명 유지를 위해 소비되는 최소량의 에너지양을 말합니다.전체 에너지 소비의 약 70% 정도를 차지하는 것으로, 기초대사량이 높으면 살이 덜 찌게 되고,.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
